[...] ostatnio założyła konto i było zapamiętane jej konto na moim kompie. Też miała zacząć ze mną... rallygunia ja wiem, że ta kaloryczność za niska itp. zrozumiałam, po prostu bałam się też byłam pewna, że im mniej zjem tym prędzej schudnę, żyłam w tym błędzie. Pozdr Trollu;] 4nn zaskoczę Cię ale jestem z Twoich okolic;] tu studiuję [...]
wiesz, ja tego nie licze. po prostu sobie jem jednego dnia tak, innego inaczej, ale dbam o bialko, tak jak powiedzialam, reszta wychodzi w praniu i zaleznie od humoru. raz jak zjem wiecej tlustego, w nastepnym posilku jest wiecej wegli. Nie jestem na konkretnej diecie. Nie licze BTW, kcal jem od 1800 do 2100, wiecej oczywiscie, kiedy jestem glodna [...]
Agnes, a Ty nie możesz po prostu wyjść z tej obsesji wyliczeń? O ile rozumiem, ćwiczysz "dla siebie", nie masz w planach żadnych startów, więc po co Ci to? Najpierw ładujesz białko w ilości godnej aktywnej fitnesski, teraz schodzisz do wartości skrajnie niskich jak dla osoby aktywnej :-?
[...] na masę, chodzi o jakiś oral i nie wysuszajacy a najlepiej wspomagający stawy. Może jakiś ph? Widzę że też jakieś sarmy są(nie wiem nawet za bardzo co to jest) . Czy może po prostu dac mete albo dece w jakiejś niskiej dawce ? (Odzywa się mi się kolano które było kiedyś złamane i łączone drutami) Ogólnie po tych kontuzjach wolałbym środki które [...]
ogólnie to wytrzymuje dlugo, po prostu naogladalem sie jutubowców i naczytałem roznych informacji.. ze cheat meal'e przy nizszej kalorycznosci na redukcji sa wrecz wskazane na podkrecanie metabolizmu itp. dlatego jestem ciekaw jak najoptymalnie je spozywac zeby bylo ok, ale zeby tez sobie nie zaszkodzić.. nie mam problemów zeby wytrzymac pare [...]
[...] albo nawet zaoferowaniu jakis innych cudownych specyfikow.wtedy lepiej poszukac innej silowni. warto tez sie popytac kto chodzi,czy sa twoi ruwiesnicy i kiedy trenuja.po prostu lepiej sie cwiczy,mozna tez liczyc na rade dostosowana do wieku -jezeli chcesz w domu trenowac a nie miales stycznosci ze sportem-bedzie ciezko.z opisow i nawet filmow [...]
[...] takze sie przydac hcg, 5000iu (1 ampa pregnylu) powinna starczyc. kreatyne wlaczasz w momencie odstawienia towaru i ciagniesz ile chcesz. warto rozwazyc takze dokupienie czegos na pie.dolniecie przedtreningowe (kofeina/efedryna/geranamina albo po prostu cos z aktualnie dostepnych stackow). Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-07-26 23:00:58
Odswieze... OOprocz genetyki i hormonow, wplywa, chociaz nie duzy ma tez dieta a jesli ktos ma faktycznie komplexy z tego powodu, to po prostu musi sie czesciej golic ( na mokro ), wlosy odrastaja coraz grubsze i ciemniejsze. Ja w wieku ok.lat 20-u czasami gole sie dwa razy dziennie, ale tylko jesli musze, bo to faktycznie po jakims czasie jest [...]
Co do wycieków nigdy ich nie mam, zazwyczaj kropelka krwi. Proponuje po prostu po zaaplikowaniu poczekać 30s i dopiero wyjąć igłę nawet szybkim ruchem i od razu wacik. I właśnie to mnie dziwi 0 wycieków, mało krwi, a mimo to puchnie/boli. Może za dużo w jedno miejsce albo w ogóle nie trafiam domięśniowo? Ogółem jeśli chodzi o "kaszel" [...]
[...] zatem zgadza się, że praktycznie nie spotyka się już reprezentantów "czystych" stylów w vale tudo, o tyle kompletny brak aikido tamże wynika z czego innego. po prostu z tego, ze ono się nie nadaje - bez względu, czy ćwiczone wyłącznie, czy "w towarzystwie" innych dyscyplin. i w tym sensie ten argument jest manipulacją. [...]
oj tam sie czepiacie, po prosu byly takie zasady jak na power tour po prostu ciezar do pelnego wyprostu ramion jak dla mnie a startowalem pierwszy raz na takich zawodach byla fajna zabawa. ale przyznam sie ze na 1 podejsciu chcialem przytrzymac na klatce zroic to za dokladnie i spalilem 1 podejscie
[...] nie miał bym szans) No i się zaczeło gość myślał że jest bogser i zaczą tańczyć koło minie a ja się nagle zbliżyłem i moja kombinacja z całej pary BUM BUM BUm - Gościa po prostu rozwaliłem- miał złamany nos i żebro (nie trafiłem go dokładnie wątrobę i szczenę). Kurował się przez miesiąc a mnie dyscyplinarnie przeniesiono do innej klasy ale nie [...]
[...] zemstę... Nie wiem Krawat w jakiej okolicy Ty żyjesz, ale u mnie na parafii po numerze z przyczajki i to z dopalaczami musiał byś szybko szukać nowego lokalu chyba, że masz bardzo mocne układy. Ku*** brak mi słów, jak czytam takie "porady" to jestem po prostu rozwalony... Pozdrawiam Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2002-01-07 12:12:24
[...] czasem drobna zmiana potrafi całkowicie odświeżyć wyblakły plan treningowy) 5) ciekawa wymagająca alternatywa dla innych ćwiczeń na nogi - siadów klasycznych, suwnicy lub po prostu ich uzupełnienie. Po wersji 1 1/2 nie usiedzi się szybko na 4 literach. 6) urban legend ale niech tam, ja chcę w to wierzyć - że bardziej wpływa na separację mięśni [...]
[...] (za***iście się ogląda twoje walki) ale ze skutecznością to niestety różnie; w przeciwnieństwie do Antka, ten konsekwentnie realizuje swoje założenia. Jest mistrzem po prostu (póki co ) A mi się podobał ten Litwin Rozmysłowski? czy jakos tak. Chłopak pokazał że technicznie nie ustępuje przeciwnikowi, tylko był na niego troche za lekki. [...]
[...] wszyscy by Ci odpisali że za późno? Tak czy siak byś zrobił swoje? W takim razie po co w ogóle zakładać temat? Zazwyczaj nie udzielam się w tego typu dyskusjach, ale po prostu to już 100000 temat o tym "czy sie nadaję"/"czy nie jestem za stary". Twój post przelał czarę goryczy, ale zrozum że takie podejście, jakkolwiek logicznie byś na to [...]
[...] Panie wciąż pompują ta liczba jest jeszcze nie znana wez coś na wstrzymanie }:-( Myslę że Ty masz jakiś głębszy problem{{:-( Psycholog czy psychiatra ? :) Nie umiesz po prostu odpowiedziec na pytanie ?, po co te aluzje z " aktorzeniem" i " głębszy problem" ? Ja tylko robię pompki do konkursu a tu jakies niepotrzebne podteksty,czyzby nerwy [...]
[...] chrzaski. Przynajmniej nie w tak jak było przed chorobą. Raz zniszczonej chrzaski nic chyba nie odbuduje choc sa spory na ten temat. A glukozamina przyspiesza po prostu odbudowe takiego gabczastego czegos co robi sie w kolanie zamiast chrzaski ale oczywiscie jest o wiele mnie wytrzymałe. Poza tym ułatwia tarcie kosci miedzy soba [...]
[...] sporo cierpliwości, po wszystkich naszych wspólnych spotkaniach i rozmowach, wierzyłem w to, że on może być kimś wyjątkowym. Aż w końcu, przejrzałem na oczy. Haye to po prostu znakomity marketingowiec. Problem polega jednak na tym, iż nie chce nam dostarczyć produktu, który reklamuje." "Podstawowa różnica między Adamkiem i Haye? [...]
[...] No i standardem było że albo należysz do jakiejś subkultury (punk/skin/matal), albo kibuicujesz takiej czy innej drużynie, albo bawisz się w gangsterkę, albo jesteś po prostu dresem:) Generalnie każde wyjście na miast a czesto nawet na swoje osiedle, po za swój rewir to była przygoda i potencjalna nap..lanak. Do tego sprzęt był na porządku [...]
czarnulkak/dziennik-redukcja tłuszczu
